L’hiver québécois est connu pour être intense, avec des températures glaciales et des chutes de neige abondantes.
Pour survivre à cette saison exigeante, il est essentiel de se préparer adéquatement et d’adopter des habitudes hivernales judicieuses.
Après 4 ans de vie à Montréal, voici quelques conseils pour passer à travers de cette saison avec facilité !
1. Comprendre le climat québécois
Je pense que c’est l’étape numéro 1.
Ça parait peut être délirant quand on vient d’ailleurs mais oui, il faut comprendre le climat pour mieux l’appréhender.
Il est important de regarder la météo avant de sortir (depuis son intérieur, on peut avoir de mauvaises surprises).
Par exemple, de manière générale, quand on voit un beau soleil en plein hiver, c’est qu’il fait très froid dehors !
Ce n’est pas une règle absolue mais elle est souvent vraie.
Mais au delà de ça…il faut savoir où regarder la température !
En France, on se contente de regarder le nombre de degrés.
Mais au Québec, il faut principalement regarder le ressenti car il peut souvent y avoir un écart conséquent entre la température affichée et le ressenti de la température.
2. Avoir des vêtements adaptés
Une fois qu’on connait la température, il est important de savoir s’équiper de la bonne façon pour ne pas subir le froid québécois.
Il ne suffit pas d’avoir un petit pull et une doudoune légère pour faire face au froid, il y a, une fois de plus, plusieurs paramètres à considérer.
Premièrement, la matière des vêtements.
Il faut des vêtements chauds faits pour l’hiver avec une certaine épaisseur comme la laine, la polaire, le Gore-Tex pour l’extérieur et j’en passe.
Ensuite, il faut compter sur la multiplication des couches, la fameuse technique de l’oignon !
Ça consiste à multiplier les couches et les matières pour s’assurer d’avoir bien chaud une fois à l’extérieur.
La couche de base que je vous recommande à tous, ce sont les sous-vêtements thermiques.
Il en existe pour le haut et pour le bas, ce sont des pantalons et t-shirts manches longues qui permettent d’assurer une première couche de chaleur.
C’est pour moi un essentiel dès qu’on dépasse les -10 degrés au compteur !
Il est aussi important d’avoir bien chaud aux extrémités.
Il existe d’ailleurs des gants chauffants et des chaussettes chauffantes pour les personnes vraiment frileuses ou pour les personnes qui veulent profiter plusieurs heures en extérieur sans ressentir le froid.
PS: C’est évident mais il faut aussi une bonne doudoune qui résiste à des températures vraiment froides.
On peut citer des marques comme: Kanuk, Quartz Co ou encore Point Zero.
Personnellement, j’ai une doudoune Décathlon qui résiste jusqu’à -20 degrés !
Je la porte depuis plus de 4 ans et j’en suis hyper content.
Voici la référence exacte de la doudoune: Clique ici !
3. Profiter des activités propres à l’hiver québécois
Un autre point qui permet de mieux affronter l’hiver montréalais et l’hiver québécois de manière générale, c’est de ne pas le voir comme un affrontement justement.
Ce n’est pas un combat mais simplement une saison qui fait partie intégrante du Québec et qui revient chaque année.
Patinoire, ski, ski de fond, raquettes ou encore balades sous la neige vous permettront non seulement d’accepter la saison mais d’en profiter pleinement.
Rappelez-vous…
Vous faisiez potentiellement des heures de route avant de vivre au Québec pour aller voir la neige et faire un séjour au ski.
Aujourd’hui, c’est devenu votre quotidien !
4. Se confronter à de la lumière
Au delà de la température, il y a souvent un vrai manque qui se créé en hiver avec les jours qui sont très courts et le temps qui peut être gris.
Le manque de lumière !
Sur ce point, j’ai commencé à essayer la luminothérapie et je dois dire que je suis plus que satisfait par les résultats.
J’ai simplement acheté une petite lampe de luminothérapie sur Internet et je m’y expose 15 min chaque matin.
Ça remplacera jamais complètement un bon rayon de soleil sur son visage mais c’est déjà un bon allié quand on manque de lumière.
5. Couper l’hiver
C’est l’ultime conseil que je peux vous donner. Au début, je n’y croyais pas et pourtant…
Les deux premières années que j’ai vécu au Québec, j’entendais parler du fait de couper l’hiver.
C’est à dire de partir dans une destination chaude pendant une ou deux semaines voir plus pour recharger les batteries pendant la saison froide.
Généralement, les québécois coupent l’hiver en partant au Mexique et dans toute l’Amérique latine de manière générale ou encore en Floride.
Mais je me disais que c’était inutile car j’étais encore un petit nouveau dans la province.
Le premier hiver est passé nickel, le deuxième aussi.
Mais au bout du troisième hiver, j’ai ressenti le besoin de faire une coupure.
Je ne suis pas parti dans une destination soleil à proprement dit car je suis parti dans le sud de la France.
Mais le simple fait de passer de -20 degrés à 15-20 degrés m’avait fait le plus grand bien.
À tel point que j’ai recommencé cette année en partant en Colombie puis au Mexique.
Il est vrai que pour ce point là, il faut prévoir un certain budget mais la différence est juste dingue.
On apprécie tellement mieux l’hiver quand on sait qu’on ne part pas pour un 6-7 mois sans interruption !
Pour résumer, oui l’hiver québécois peut être challengeant pour un nouvel arrivant.
Mais il l’est pour tous !
Je connais également beaucoup de québécois qui ont du mal à le supporter au fil des années.
Mais en appliquant ces 5 points, ça ira tout seul.
Personnellement, je suis très heureux de vivre à Montréal et plus généralement au Québec.
Et ça même malgré l’hiver !